आधुनिक आयुर्वेद, विज्ञान के साथ
अपने शरीर को समझें। फिर संतुलन पाएँ।
हर सप्ताह, रोज़मर्रा की एक स्वास्थ्य समस्या तीन परतों में: विज्ञान के अनुसार शरीर में क्या होता है, आप क्या बदल सकते हैं, और आयुर्वेदिक दृष्टिकोण।
हम स्वास्थ्य को कैसे समझाते हैं
- 01
पहले विज्ञान
हर लेख इस बात से शुरू होता है कि आपके शरीर में क्या हो रहा है।
- 02
आप क्या बदल सकते हैं
प्रमाण-आधारित व्यावहारिक आदतें, और डॉक्टर से कब मिलें इसके स्पष्ट संकेत।
- 03
आयुर्वेदिक दृष्टिकोण
शास्त्रीय विचार सरल शब्दों में, शोध क्या दिखाता है इस पर ईमानदारी के साथ।
विशेष इन्फ़ोग्राफ़िक
तनाव-हार्मोन श्रृंखला
- 1मस्तिष्कहाइपोथैलेमस खतरा पहचानता है
- 2पिट्यूटरीसंकेत हार्मोन (ACTH) भेजती है
- 3अधिवृक्कगुर्दों के ऊपर की ग्रंथियाँ प्रतिक्रिया देती हैं
- 4कॉर्टिसोलरक्त शर्करा और सतर्कता बढ़ाता है
बंद करने का संकेत: कॉर्टिसोल मस्तिष्क को अलार्म रोकने को कहता है। लंबे तनाव में यह संकेत कमज़ोर पड़ता है।
Source: Chrousos, Nat Rev Endocrinol 2009
पाठ संस्करण
The stress-hormone chain (HPA axis). 1. Brain: the hypothalamus senses a threat. 2. Pituitary: sends a signal hormone called ACTH. 3. Adrenals: the glands above the kidneys respond. 4. Cortisol: raises blood sugar and alertness. Off switch: cortisol tells the brain to stop the alarm; in long-term stress this signal weakens.
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