शब्दावली
Ayur.one पर उपयोग होने वाले संस्कृत और चिकित्सा शब्द, एक पंक्ति के अर्थ के साथ।
A
- Abhyangaअभ्यंगub-YUNG-uh
- गुनगुने तेल से स्वयं मालिश, दिनचर्या का हिस्सा।
- Agniअग्निUG-nee
- पाचन और चयापचय की “अग्नि”: भोजन और अनुभव को पचाने की क्षमता।
- AharaआहारAH-huh-ruh
- भोजन और उसे खाने का तरीका; स्वास्थ्य का पहला स्तंभ।
- Ayurvedaआयुर्वेदAH-yur-VAY-duh
- भारत की पारंपरिक चिकित्सा पद्धति; शाब्दिक अर्थ “जीवन का ज्ञान”।
B
- Brahmacharyaब्रह्मचर्यBRUM-huh-CHAR-yuh
- इस संदर्भ में संयम: ऊर्जा का समझदारी से उपयोग; स्वास्थ्य का तीसरा स्तंभ।
C
- Circadian rhythmसर्केडियन लय
- शरीर की लगभग 24 घंटे की आंतरिक घड़ी, जो मुख्यतः प्रकाश से तय होती है और नींद, हार्मोन व पाचन का समय निर्धारित करती है।
- Cortisolकॉर्टिसोलKOR-ti-sol
- मुख्य तनाव हार्मोन, जो अधिवृक्क ग्रंथियाँ बनाती हैं। यह रक्त शर्करा और सतर्कता बढ़ाता है, फिर घटना चाहिए।
D
- Dinacharyaदिनचर्याDIN-uh-CHAR-yuh
- शरीर की प्राकृतिक लय के अनुसार दैनिक दिनचर्या: जागना, भोजन, गतिविधि और नींद।
- DoshaदोषDOH-shuh
- तीन कार्यात्मक प्रवृत्तियों (वात, पित्त, कफ) में से एक, जिनसे आयुर्वेद शरीर और मन के व्यवहार को समझाता है।
G
- GunaगुणGOO-nuh
- मन का गुण। आयुर्वेद तीन बताता है: सत्त्व (स्पष्टता), रजस् (सक्रियता) और तमस् (जड़ता)।
H
- HPA axisएचपीए अक्ष
- हाइपोथैलेमस–पिट्यूटरी–अधिवृक्क श्रृंखला: मस्तिष्क से ग्रंथियों तक का संकेत मार्ग जो तनाव प्रतिक्रिया को चालू और बंद करता है।
K
- KaphaकफKUH-fuh
- संरचना और स्थिरता का दोष: ऊतक, स्नेहन, प्रतिरक्षा। असंतुलन में भारीपन और अधिक नींद से जुड़ा।
M
- Medhyaमेध्यMAYD-hyuh
- मन और स्मृति के लिए पारंपरिक रूप से उपयोग की जाने वाली जड़ी-बूटियाँ।
N
- Nidraनिद्राNID-ruh
- नींद; स्वास्थ्य का दूसरा स्तंभ।
O
- Ojasओजस्OH-jus
- जीवन शक्ति और लचीलेपन का सार; मोटे तौर पर वह भंडार जो तनाव सहने में मदद करता है।
P
- Pittaपित्तPIT-tuh
- परिवर्तन का दोष: पाचन, चयापचय, शरीर की गर्मी। असंतुलन में चिड़चिड़ापन और रात में जागने से जुड़ा।
- Prakritiप्रकृतिPRUH-kri-tee
- आपकी स्वाभाविक प्रकृति: तीनों दोषों का आपका व्यक्तिगत मिश्रण।
R
- Rajasरजस्RUH-jus
- मन में प्रेरणा, सक्रियता और उत्तेजना का गुण।
- Rasayanaरसायनruh-SAH-yuh-nuh
- जड़ी-बूटियों और प्रथाओं का वर्ग, जो पारंपरिक रूप से शक्ति और स्वस्थ वृद्धावस्था के लिए उपयोग होता है।
S
- Sattvaसत्त्वSUT-vuh
- मन में स्पष्टता, शांति और संतुलन का गुण।
T
- Tamasतमस्TUH-mus
- मन में भारीपन, सुस्ती और जड़ता का गुण।
- Trayopastambhaत्रयोपस्तम्भTRAY-oh-puh-STUM-bhuh
- स्वास्थ्य के तीन स्तंभ: आहार, निद्रा और संतुलित जीवन (ब्रह्मचर्य)।
V
- VataवातVAH-tuh
- गति का दोष: साँस, रक्त संचार, तंत्रिका संकेत। असंतुलन में बेचैनी और टूटी नींद से जुड़ा।