तनाव कहाँ दिखता है
तनाव कहाँ दिखता है
लंबा तनाव
- 1मनदौड़ते विचार, चिड़चिड़ापन
- 2नींदसोने या सोए रहने में कठिनाई
- 3हृदयतेज़ नाड़ी, उच्च रक्तचाप
- 4पेटएसिडिटी, पेट फूलना
- 5त्वचामुँहासे और एक्ज़िमा
- 6मांसपेशियाँगर्दन, जबड़े और कंधों में जकड़न
Sources: WHO 2023; McEwen, NEJM 1998
पाठ संस्करण
Long-term stress shows up across the body. Mind: racing thoughts and irritability. Sleep: trouble falling or staying asleep. Heart: faster pulse and higher blood pressure. Gut: acidity, bloating and changed bowels. Skin: acne and eczema flare-ups. Muscles: tight neck, jaw and shoulders.
विषय से: तनाव
स्रोत
- 1.Stress: questions and answers — World Health Organization, 2023Fact sheet
- 2.Protective and damaging effects of stress mediators — New England Journal of Medicine, 1998Review